第四十五章 强身健体(求追读 求票)
第45章强身健体(求追读求票)
想着下午出发前,软玉在怀,伊人按摩,眼前还有良人美景的时光,沈逸匆匆回到食堂三楼。
时间不过才四点出头,三楼就只剩高红梅坐在床垫边沙发上玩手机。
她身穿一件深蓝色的短袖,U领的设计被强大外力压迫,变形成了V字设计。胸前印着一朵被迫盛开的玫瑰花,火红的颜色跟她健康的麦色皮肤形成强烈的对比。
短袖下半部分微微收缩褶皱,证明她平时健身有成,才有这完美的曲线和平坦的腹。
深蓝色的上半身搭配一条素色运动裤,宽松的运动裤遮掩了她优美的腿部曲线,却让人更想要一探其中的奥秘。
肉色丝袜包裹着脚掌从运动裤中伸出,逃出升的她显然现在心情很好,脚尖不断勾着红底黑边的皮质坡跟鞋,脚掌频繁和鞋底接触。
动态的画面让沈逸目不转睛。
被视野中的动态画面所吸引本就是生物本能,沈逸自然也没有任何羞耻之心,边看边走了过去:
“李雯她们呢?”
高红梅转过头,第一时间就注意到了他沈逸关注的地方,马上把鞋子穿上,有些尴尬地回答:
“她们回去换身衣服,等会要去给你做灶餐。”
“行,那今开始工作吧,你也不想无所事事被我赶出去吧?”
沈逸着,自然而然地把血战之后的衣裤脱掉,穿上一条利于在健身时散热的平角裤衩。
“不用保护我了,你去洗个澡,把衣服收拾收拾吧!”沈逸把脏衣服递给一直默默在旁保护他的伊娜。
指着高红梅的行李箱,建议道:“你这身衣服不是锻炼一下就脏了,换上你健身的衣服吧,你也不想过几就没好衣服穿了吧!”
正人君子,目不斜视地坐在沙发上,手里摩挲那颗三级能源结晶,等着高红梅换装,心中想着:
‘今就是我成为超饶开始!’
高红梅身体僵硬,但是没有反对的迹象,弯腰从行李箱取出衣物,换上了一套紧身的运动服。
深紫色紧紧贴合着曼妙的曲线,能够在运动时牢牢保护住她的丰盈之处。运动背心设计十分人性化,裸露出她光滑的后背和纤细的腰线,加速了她在运动时的散热。
修长笔直的双腿离开了肉色轻薄丝袜的包裹,换上了一双白色的高筒运动袜,踩在双人瑜伽垫上。
看她遮遮掩掩,一点都不光明磊落地换完了运动装备,沈逸起身踩上瑜伽垫,握住她的双手,冰凉的触感从沈逸腹部传来,他开口求教道:
“教练,我们先怎么热身?之后我还要练拳,俗话练拳不练腿,到老冒失鬼。我今想练大腿。”
高红梅听取沈逸的意愿,把他压在身下,开始帮他拉伸筋骨热身。温柔而专业的手势让沈逸感受到别样的温柔关怀,只能用裤子奇特的三角形设计无声表示自己对她专业的认可。
高红梅敏锐地观察到了平地起高楼的现象,不由得脸颊微红,手上的拉伸动作也放缓下来。
自己的肌肉正在被充分激活,突然拉伸的手停止了动作,沈逸询问道:
“我的健身老师,你也不想自己的学生因为热身不充分,锻炼的时候受伤吧?”
她的指尖又开始轻轻地滑过沈逸的肩颈,腹部,腰间,大腿,用专业的运动手法帮他激活每一块肌肉。
随着高红梅的细心帮助,沈逸的身体逐渐进入状态,感受到身体火热起来,便要求教导他几个锻炼大腿的健身动作。
两人都站起身来,距离拉近,高红梅示范着不同的动作,沈逸在她做每个示范性动作的时候,用手近距离感受正确的发力肌肉,很快就学会了标准的做法。
因为健身教练的贴身教导,还能亲手感觉发力动作,沈逸的健身动作很快就娴熟起来,只是在深蹲时,时常要重新提一下裤子,让他非常苦恼。
在极近的距离,高红梅感觉到眼前的人就像要被点燃的火焰,轻声微微颤抖念起:“沈逸...”
“你放心吧!我有爱饶,你先休息吧。等会我带你去生活区浴室洗澡,你也不想浑身湿透后在三楼厕所洗澡吧?”
沈逸在完成健身动作后,催促刘艳上来三楼一起锻炼。
高红梅在领地中不被允许离开三楼,她此时只能站在瑜伽垫上有些不知所措。
【刘艳羁绊1级15\/100每日生存点+5羁绊技能巧手】
“都快七点了,我们快去洗澡准备吃晚饭了。”沈逸拍了拍躺在瑜伽垫上的刘艳。
……………………………
在沈逸要求射击组前往清扫教学楼和办公楼之后,蔡旭和蔡坤两人又召集到四个轮休的领民,十人一同前去执行领主的任务。
警惕地清扫了一圈教学楼,就连厕所都没有发现一个人影。
想来是末日来临时,连校内的安保都没有在教学楼巡逻。
成功完成了一半的任务,众人没有丝毫掉以轻心,因为出发前特意询问李雯夫人,确认了末日那,办公楼是有教师挑灯加班的。
大家通过两栋楼间的楼梯,直接来到办公楼的六楼,地上尸体与众不同的死法顿时引起了注意。
倒在楼道的尸体既有地星饶,也有丧尸的。
蔡旭走近观察,发现这些残骸的躯干都被尖锐物体穿透,被搅碎的脏器散落一地,丧尸的头颅已经面目全非。
强忍着恶心,踩在一地污秽之物上,众人轻声缓步地下着楼梯。
出人意料的是五楼和四楼也是同样的状况,正欲继续往下时。
‘嘶嘶嘶’,尖锐的铁器拖行在地板上的声音从楼下传来,众人立刻神经绷紧,在楼道分散开来,架好射击角度。
整栋楼瞬间只剩下那刺耳的摩擦声和沉重的呼吸声。
一只高约1米5,通体鲜红,没有下肢的丧尸正用它粗长的钩子手在地上爬校
蔡旭看它进化成钩子的双手,和如同遭遇了屠宰的残骸,默默在心中给它起名“屠夫”。
屠夫明明正在爬上楼梯,却在没有任何视野的情况下,直接激射出右手的钩子。
钩子瞬间延伸了三米多长,跨越了楼梯间的距离,插入蔡旭躲藏的转角墙壁中,拔出时尘土飞扬,墙体直接被搅出一个直径20厘米左右的大洞。
看来它是通过别的方式定位敌人,众人此时失去了先手集火的机会。
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高红梅的健身彩蛋章涉及低su被禁了!我再研究研究!
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时间不过才四点出头,三楼就只剩高红梅坐在床垫边沙发上玩手机。
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动态的画面让沈逸目不转睛。
被视野中的动态画面所吸引本就是生物本能,沈逸自然也没有任何羞耻之心,边看边走了过去:
“李雯她们呢?”
高红梅转过头,第一时间就注意到了他沈逸关注的地方,马上把鞋子穿上,有些尴尬地回答:
“她们回去换身衣服,等会要去给你做灶餐。”
“行,那今开始工作吧,你也不想无所事事被我赶出去吧?”
沈逸着,自然而然地把血战之后的衣裤脱掉,穿上一条利于在健身时散热的平角裤衩。
“不用保护我了,你去洗个澡,把衣服收拾收拾吧!”沈逸把脏衣服递给一直默默在旁保护他的伊娜。
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高红梅身体僵硬,但是没有反对的迹象,弯腰从行李箱取出衣物,换上了一套紧身的运动服。
深紫色紧紧贴合着曼妙的曲线,能够在运动时牢牢保护住她的丰盈之处。运动背心设计十分人性化,裸露出她光滑的后背和纤细的腰线,加速了她在运动时的散热。
修长笔直的双腿离开了肉色轻薄丝袜的包裹,换上了一双白色的高筒运动袜,踩在双人瑜伽垫上。
看她遮遮掩掩,一点都不光明磊落地换完了运动装备,沈逸起身踩上瑜伽垫,握住她的双手,冰凉的触感从沈逸腹部传来,他开口求教道:
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她的指尖又开始轻轻地滑过沈逸的肩颈,腹部,腰间,大腿,用专业的运动手法帮他激活每一块肌肉。
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倒在楼道的尸体既有地星饶,也有丧尸的。
蔡旭走近观察,发现这些残骸的躯干都被尖锐物体穿透,被搅碎的脏器散落一地,丧尸的头颅已经面目全非。
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蔡旭看它进化成钩子的双手,和如同遭遇了屠宰的残骸,默默在心中给它起名“屠夫”。
屠夫明明正在爬上楼梯,却在没有任何视野的情况下,直接激射出右手的钩子。
钩子瞬间延伸了三米多长,跨越了楼梯间的距离,插入蔡旭躲藏的转角墙壁中,拔出时尘土飞扬,墙体直接被搅出一个直径20厘米左右的大洞。
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